“Ognuno di noi ha obiettivi diversi a seconda delle proprie esigenze sportive, fisiche e mentali. Per questo disegno programmi personalizzati per atleti agonisti, sportivi per passione e persone che desiderano mantenere un adeguato livello di fitness e postura corretta.“

ALCUNE TESTIMONIANZE

Rebecca

Banker della frenetica City londinese. Altamente stressata con molte tensioni muscolari e scarsa forza fisica. Dopo essere stata colpita direttamente da un evento molto spiacevole, si affida allo Yoga. Ho guidato Rebecca dal suo primo giorno di pratica. Il suo obiettivo era quello di trovare serenità mentale, fortificando il suo corpo e ripristinando una respirazione corretta e meno ansiosa. Con costanza e determinazione, Rebecca ha raggiunto ora un livello medio-avanzato, diventando più forte sia fisicamente che interiormente. È ora in grado di entrare più agilmente in pose più complesse e mantenerle per più secondi, riuscendo così a concentrarsi maggiormente sul respiro, la concentrazione e quindi sulla serenità della mente.

‘…Volevo dirti che le lezioni online mi sono piaciute davvero molto =) Grazie mille per farci riscoprire un po’ di energia in questo periodo così strano e difficile per tutti..le tue lezioni sono davvero di aiuto in questi momenti’. MG

‘…Questo ciclo di lezioni per me è stato bellissimo! Un appuntamento speciale che mi dava obiettivi durante un periodo difficile. Ho notato una cosa bellissima: durante il Vinyasa io non riuscivo mai a estendere la schiena tenendo le braccia dritte. Ora riesco ad estenderle le braccia mantenendo le spalle lontano dalle orecchie. Sento che riesco ad inarcare maggiormente la colonna toracica.’ MF

‘Inizialmente tendevo a sovraccaricare molto l’estensione lombare al punto che a volte mi si addormentavano le gambe (non solo mentre praticavo yoga). E grazie alla pratica con te, ora va molto meglio!’ GP

‘La lezione mi è piaciuta veramente tanto! Un po’ perché sono riuscita a seguirla senza distrazioni e un po’ perché mi sono focalizzata molto sugli allineamenti in ogni posa, grazie a te che continuavi a ricordarci di concentrarci sul bacino. Questo aiuta molto a prendere consapevolezza del proprio corpo. Per esempio, il Guerriero l’ho sempre fatto ma mai verificando se le anche fossero allineate o no! Lo stesso vale per tutte le altre posizioni. Il tuo punto di forza è che ti focalizzi molto sull’ascolto del corpo! Grazie!’ LB